做法步骤1、把雪梨洗净切成块2、把苹果洗净切成块3、把莲子前一晚泡上4、然后把雪梨和莲子放进砂锅装上适量的水5、然后大火煮粉转小火炖40分粥左右6、然后放入苹果7、在放入枸杞8、冰糖然后在煮20分钟左右即可关火9、完成啦~小贴士苹果要等梨子炖熟了再放~心情故事我大儿子很喜欢喝~嘻
莲子甜汤是我们吃链子的时候比较好的一个选择，这样的莲子吃法，吃起来的味道还是非常好的，而且对我们健康来说也有一定好处，所以说莲子甜汤是值得我们在平时经常吃的一个食物选择，那么具体莲子甜汤应该怎么做，下面就让我们一起看看吧。
对于上班族、电脑族来说，一天下来，运动的机会很少，所以脾胃运行得就差，体内的湿气也不易排出。再加上工作压力大，睡眠少，所以在情绪和身体上也经常会出现心急、火大、口舌生疮、没有食欲的情况。这些症状除了适量的运动外，还可以通过饮食来缓解。今天我给大家带来一道红豆莲子羹。
相信大家都听说“春生、夏长、秋收、冬藏”这个说法，指的是大自然赋予万物生长的规律，春天是万物复苏的季节，也是养生的好季节，春夏风大，加上户外运动的增多，这时候餐桌上最需要的就是一道温润又滋补的汤水了，今天给大家推荐几道适合春夏多喝的滋补汤，好喝不腻，鲜美清润，营养不上火，一起来看
