Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，2014年12月9日，我被确诊了多发性骨髓瘤iss三期，化疗结束后，我选择的中西结合，目前抗癌已经十年了，均衡的饮食是有助于我身体健康的成长，今天给大家分享一下，我用山药莲子百合炖鸡汤做法分享。
在与癌症抗争的这十年里，我经历了无数的艰辛与挑战，但始终没有放弃对健康和生活的热爱。然而我深知消极绝对不能战胜骨髓瘤三期癌症病魔，只要积极的心态和科学的饮食调理，才能为生命带来了希望，在的漫长治疗过程中，我开始重视饮食调理，试图从天然的食物中汲取力量，帮助我身体恢复。
图片来源：摄图网今天是2023年的最后一天，又逢周末好时光，当然要用美食来犒劳一下自己啦！我们这就邀请复旦大学附属金山医院营养科的于泉，来教大家制作山药百合乌鸡汤。原料：鲜山药50克、鲜百合10克、乌鸡肉100克、枸杞8克、红枣5颗、盐适量。做法：1.
入冬以后，天地阳气由收变敛，由降变藏，人体也随着自然界的变化而处于收藏蛰伏的状态。这时候，“养藏”是重中之重。特别是冬三月，适宜吃一些滋补药膳，提高御寒能力，增强体质。厦门瑞来春中医门诊部主任周继政为大家推荐几款滋补又美味的药膳，让进补事半功倍。 （记者 白丽） 通用药膳 1.
中医认为，温热为阳，寒凉为阴，将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用，使人体阴阳平衡。入秋后，不可再食寒凉食物，养生汤可以安排起来，每周一到两次，能润秋燥，又有养生益补之功效，特别是搭配一些时令食材，效果更佳。今天为大家介绍山药莲子鸡汤的做法。
这段时间，南方地区终于降温啦，可以穿上塞箱底的外套了。当然，也即将迎来冬季的第二个节气——小雪。小雪时节，气温骤降，寒风刺骨，人体容易受寒，抵抗力也随之下降，大家记得及时穿衣保暖，防止感冒生病了。这个时节，喝上一碗热气腾腾的汤，变成了冬日里最温馨的时刻。
