7月20日蚂蚁庄园小课堂其中一个问题是:剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做?答案解析:剧烈运动或者长时间锻炼后，不要立刻蹲坐休息，不少人因为身体感觉很疲倦，在运动之后想马上坐下来休息，甚至有些人会就地躺下，这种方法是比较危险的。
来源：【甘肃广电-视听甘肃】跑完马拉松之后有那些需要注意的地方呢？一起进入今天的生活提示，了解一下。长跑后不能蹲坐休息跑步后不能立即蹲坐下来休息，这样会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动。
全国已经进入高温模式！有运动习惯的朋友在锻炼之后是不是感到快要融化？是不是迫不及待要吹冷空调、猛灌一大口冰水、冲上冷水澡？可是看到每年因为运动后猝死的不在少数的案例，我们又问自己：这些事究竟能做吗？今天就告诉你运动后的这几个真相！看看你自己平时都做对了？
开学了，不知道大家有没有发现，课程表上的体育课变多了。北京从今年秋季学期起，全市义务教育学校原则上落实15分钟课间时长，在上、下午各安排一次30分钟的大课间。深圳从今年春季学期开始，实施了义务教育阶段“每天一节体育课”。
【健康提醒】剧烈运动后突然停下或有生命危险在剧烈运动之后，很多人会想立即坐下或者干脆直接躺在地上休息一阵子。武汉体育学院教授马勇提醒，剧烈运动之后建议不要立即停下，否则可能会出危险。在剧烈运动的时候，身体里的血液会比较集中地供应给肌肉组织。
所谓冬练三九、夏练三伏，夏季到来后如何正确运动？近日，北京丰台医院骨关节科副主任医师李公在接受《工人日报》记者采访时表示，夏季运动有利于燃烧脂肪，提高皮肤和肾脏的排除废物能力，提升心脏和血管功能，增强机体抵抗力等，但运动时要注意“五选”“五不选”。
