关于腹肌的很多事情你有没有腹肌？从生理的角度来说，每个普通人都有腹肌，所以不管你是谁，都可以和别人说自己有腹肌。只要你非常瘦，就一定会露出腹肌的轮廓。这样的腹肌很容易给你一种自己身材很好的错觉，感觉自己牛牛的。但是其实从健身健美的角度来说，这种状态就是没有腹肌。
这两年，当健身已经成为男神女神的标配，越来越多的人开始天天喊着要练马甲线、人鱼线、鲨鱼线等等，但你真的知道这些词汇指的是什么吗？怎样的动作才能练到这些部位？今天我们就来聊聊这些健身常见的词汇以及它们的训练方法。
你们造吗？男人最诱人的部位就是腹肌了，MAX有了，你们如果想要腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，下面动作快速的练出8块腹肌。NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.
完美腹肌是每个健身房老铁的追求，但在练腹肌之前，你需要了解你的腹肌，才能最有效的锻炼。最有效的腹肌动作，下面这组教程涵盖了腹肌的每个方面，你要的人鱼线，马甲线通通练出来，不管是6块还是8块，坚持2个月，惊喜看得见!
“从现在开始我每天仰卧起坐，几个礼拜可以出腹肌？”“我晚上只吃水果，什么时候能看出马甲线？”我们先不去评价这些办法是否可行，我们讨论一个问题。要腹肌干什么？首先强调一点，每个正常人都是有腹肌的，它首先是为了实现生理功能而存在的。我们身体的蜷曲、胯部的运动都需要腹肌的参与和发力。
下面这个问题可能会让部分女同志感到脸红，有觉得不好意思的可以自行屏蔽直接看第二段。说实话男人的腹肌对女人的杀伤力有多大？有网女匿名说“如果不考虑其他因素，一个男生有清晰的腹肌，结实的胸肌、性感的胡渣。脸是什么东西？我可以不要”。还有女网友说“得腹肌者显自制。
