编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。
7月15日至8月23日，长达40天的“超长待机”三伏天强势来袭。在这一年中最火热的时期，中医养生也随着天气一样“火”了起来。从太极拳的流行到三伏天晒背的走红，从保温杯里泡枸杞到乌梅汤等各类中药代茶饮爆火，这两年，越来越多的江苏年轻人开启了中医养生模式。
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
阳虚的人怕冷，容易感冒，因为体表的保护屏障不够强，而阴虚的人手心脚心发热，这种热是从体内发出来的，是内热。干支:1. 十天干:甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 壬 癸。 十二地支:子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥。
一疾病是身体健康的敌人。从某种意义上可以说，人类的历史就是与疾病抗争的过程。所谓，“万物莫不有生，即万物莫不有疾。医所以养其生，治其疾也。”但及至近代，国人对待疾病的治疗态度却不甚积极。1882年的《申报》就登载了一则“病不延医”的故事。
