近几年胃癌的发病率逐年上升，尤其每逢假期很多人会中断本来很规律的作息习惯和饮食习惯，对胃造成严重伤害，身边不少朋友都受到胃病的困扰，反反复复。保护肠胃是一件循序渐进的事，不要急躁，需要在日常生活中好好滋养，“3分治7分养”不是没有道理的。
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秋天到了，更要注意养生。胃不好怎么吃？今天教你几个低成本养胃法，便宜又管用！1.胃不好吃馒头好处：馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减轻胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃的刺激小。食用建议：正常每餐1个（糖尿病患者谨慎吃）。2.
胃病又不是在一两天的时间里形成的，胃病从无到有，从轻到重，中间会是一个漫长的过程，所以胃病三分治，七分养，这养胃也是要慢慢来的，勿焦急，把养胃融入到生活的细节中，饮食的习惯中，细水长流式的养胃方式才是最好的，也符合中国老祖宗的养生方式。
胃病，这个现代社会中频发的“职业病”，让无数人饱受折磨。其实，胃病的根源往往就藏在我们日常的饮食习惯里。那么，如何在不吃药的前提下，仅凭调整饮食来缓解胃病呢？接下来，就让我们一起探索这些实用又贴心的饮食建议吧！
在我们的生活中就有很多养胃的方法，使用这七个养胃秘诀能让你的胃更健康:第一 规律饮食，一天三顿饭，每顿饭也不能省略，而且要按时按量地吃，早餐吃得好一点 午餐吃得饱一点，晚餐吃得少一点，按时吃饭非常重要，能够促进消化动力的提升，对胃有好处。
中秋佳节是关于团圆、爱与美食的节日。但过节期间容易吃得过多、过油，加上秋季昼夜温差较大，一些人会出现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况，因此需要特别注意脾胃的调养。为什么秋季脾胃容易出问题？炎热的夏天，饮食多生冷寒凉，许多人存在不同程度脾胃虚弱的情况。
