胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中，你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多，思虑着没有的事就会消耗你的能量，严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态？
生活中相信我们每个人心中多多少少都会存着一些事情，如果想法太多内心积攒的太多整个人就会很压抑，因为高度紧张敏感的人在生活上比较疲劳比较累，心理上也会把自己压垮，这种人往往都是自作自受，心理与疲劳也会给我们产生一种负担与被动，这种人往往很容易会“自作自受”，卡在自己的情绪上很难走出来，总是喜欢胡思乱想的让人你往往生活中会非常饿压抑，受到身边朋友、家庭、同事的影响也会让我们胡思乱想，卡特琳在《高度敏感的力量》中写过这样一句话:“通往幸福的路并非绕过了痛苦，而是穿透了它。
这句话是劝我们不要乱想瞎想，没什么事，放宽心之意。我害怕死亡，害怕失去亲人，害怕失去一段感情，害怕突然出现意外，害怕受伤，害怕一切不好的事发生，尽管还未发生，但我会不时地想起这些，变得担惊受怕的，像一只惊弓之鸟，只要听到弓弦发出的声音，就很恐惧。
胡思乱想是一个人的狂欢一位朋友经常失眠，在床上辗转反侧入睡困难 ，胡思乱想到凌晨，才昏昏沉沉睡着。第二天，无论做什么事都无精打采，成为生活主旋律。这样的案例很多，研究发现:各种失眠的人，大多数上床睡觉时都有一个特别情况，总是控制不住胡思乱想，所想内容杂乱无章，越想控制越控制不住。
你有没有发现一个很有意思的现象：那些生活美满内心充实的人，都有个特征——不厌其烦地往外跑。别说休年假去旅游，就是个普通周末，都带着一家人各处玩。曾经，我也很不理解，觉得在家歇歇不好嘛。但接触过一些很宅的朋友后，我终于明白：整天待在家里，人会慢慢地像见不着阳光的盆栽一样萎靡不振。
文:素笺聊人生原创文章，请勿抄袭心理学家武志红提到:“当一个人生活的太简单，太宅，大概率是因为它的控制感只能在一个很小的空间里发挥作用。”现在的很多人，都喜欢宅在家里，对于他们来说，家里是充满安全感与舒适的。虽然这份舒适让人短暂的会享受幸福，可是时间长了就会发现没有味道。
钱钟书曾说过：“人生不过是居家，出门，又回家。”正所谓，鱼翔浅底，鸟倦归林，叶落归根。一个温暖的家，能给予我们温暖和力量，是人生永远追寻的归宿，是我们最温馨的港湾，是无论我们走到天涯海角，都会牵挂的地方。好的家庭，令人向往，往往会拥有好风水。
