一天三餐八分饱正常吗

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少吃一两餐减肥不如三餐正常只吃七八分饱
但是，现在好些国家和地区的人为了瘦身，倡导一天少吃一顿饭，或不吃晚饭，或不吃早饭，其理论基础是，少吃一餐可以少摄入能量，因而能起到减肥的作用。
南方周末
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科学石锤：吃“8分饱”对长寿有益！怎样才算8分饱？听医生咋说
这样的思想固然是正确的，但一个不小心也有可能“过了头”，不少老人想要变得长寿，于是每天吃得很多，反而落下了腹胀，消化不良等毛病。
民福康
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人到底要吃几分饱才是正常的？
经常听人说或在网络上看到的一般建议吃饭吃七八分饱。你是不是有时候为吃饭问题而困扰，不是温饱满足不了，而是吃多了怕胖，吃少了难受!
爱文案的怡
三餐八分饱
古今中外，延年益寿的办法不下几百种之多，但是都无效，真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，也就是七八分饱。
清爽芒果Ah
“八分饱”到底是多饱？
常有人说“能吃是福”，但如果按照国人的习惯，顿顿都吃到饱，热情好客的招待，让很多人一不小心就吃撑了。
中国青年网

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