对于自己的爱鞋，一般价格也不便宜，随着我们跑步的距离多了，如何保养的问题就突显出来了?其实一双鞋子在跑了800公里左右以后本身的功能就已经在下降，大众跑者一般按照月跑量100-200公里来算，差不多跑半年左右就要换一次鞋子，所以没必要大洗。
每天排队坐电梯上班，都会去看周围人穿什么鞋。只是个人爱好，对鞋感兴趣。结果发现大部分上班族穿的都是运动鞋而不是皮鞋。不过很正常，除了一些要求比较严格的工作，很多职业对服装和鞋子的要求都非常宽松。其实大部分人都喜欢穿运动鞋，主要是因为鞋帮脚舒服。
马拉松运动员杨定宏最挚爱的一双160X PRO跑鞋，在训练和比赛中穿着超过了1000公里。这双鞋帮助他夺得了白金标赛事2021厦门马拉松冠军，并在同月的两场比赛——重庆长嘉汇半马、北京半马全部登上领奖台。
对于跑步爱好者来说，跑鞋是最基础的装备，一双合适的跑鞋不仅可以提升跑步体验，减少运动损伤，还能在一定程度上提高跑步成绩。对于跑鞋的选择、保养和更换，你了解多少？选跑鞋通常是针对不同的内旋情况（跑步脚落地时哪块脚掌先接触地面）来设计的，因此，了解自己的脚型很有必要。
