现如今，腰不好的年轻人是越来越多了。以前总觉得腰痛是“老年病”，现在却发现，很多年轻人的腰，可能还不如中老年人。20多岁的年纪，70多岁的腰，人还没老，腰就先废了。都知道老年人腰不好是因为年纪到了，为啥年纪轻轻的，腰也不行了呢？
现如今，当代年轻人担心的不只是日益稀疏的头发，还有越来越不行的“腰”，很多人年纪轻轻就已经腰肌劳损、腰椎错位和腰椎间盘突出了。据国家卫健委统计，中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题，70%的成年人都曾患有腰肌劳损。掐指一算，几乎每13个人，就有2个人吃过腰疼的苦。
许多腰椎疾病其实和日常生活的不良习惯有很大关系，但是许多人都没有留意或者不太清楚。今天，就和大家讲讲生活中最伤腰的三个动作，看看您有没有中招。第一个动作——长时间久坐许多人因为工作原因需要久坐，而且常常处在一个不良的姿势，比如常见的塌着腰坐。
