如果你有气血两虚的情况，那你知道自己到底是先补气还是先补血吗?这里我给大家总结了几点，我们先来看气虚，这样的人一般体力、精力都感觉不足，总是稍微一劳作便有疲惫之感，另外机体的免疫功能以及抗病的能力也比较低下，再来看血虚，这样的人则表现为面色苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥，女性朋友还会出现月经量少色淡的情况，而且血虚的人一般气的运行也不会好，因此我们通常把气虚和血虚连在一块，说气血亏虚了，不过中医理论上讲气和血互为根本，气血会引起血虚，而血虚也是会引起气虚的。
在中医学理论中，气血不足是各种疾病的初始原因，气血不调会导致内分泌失调，内分泌失调会引起身体各方面不适，常见面无血色、疲乏虚弱、睡眠差、注意力不集中等，时间长了则表现出身体不适，如月经不调、肠胃虚弱、关节酸痛等。
气血不足，百病缠身，今天沈医生教你一个十全大补方，可以调和阴阳，大补气血，不给疾病留机会。有的人身体很虚，抵抗力，免疫力都很差，精神很差，干什么都没力气，经常小病不断，不是感冒头疼了，就是胃口不好了，还容易脖子疼，腰疼，腿疼，手脚没力气等等，就好像身上没有一个好的地方。
夏季天气炎热，我们的毛孔都是张开的状态，那气呢就容易浮于体表，气虚的人固摄不住津液，动不动就流汗，在流汗的时候呢，气就会随之外溢，气本来就不够，还往外流失，而且我们说血汗同源，汗为心之液，所以流太多汗呢还会损伤阴血，耗损心气。
中医最看重的，就是气血，气血足了，人才能健康！那也有很多朋友问我，说我怎么看自己气血虚不虚，要不要补气血呢？今天我就教大家一个口诀，叫做气虚脚先知、血虚头先知。啥意思呢？先来看气虚脚先知气在我们体内是不断循环的，它有温煦、推动、固摄等等作用。
