在日常生活当中，很多人在进行运动或者是体力劳动的时候，很容易出现脚崴伤的现象，这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围，导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损，所引起的一种现象。
因此不管当时感觉是否严重，我们都应该按正确步骤处理崴脚问题：1、无论哪种原因造成的崴脚，都应该立刻停止任何运动，也不建议其他人盲目移动伤者；2、马上检查受伤部位，可按压外踝部位，如果只是按压部位疼痛，或者向足部放射性的疼痛，则可初步排除踝骨骨折的可能；3、如果按压外踝，感觉疼痛向
崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
脚踝崴伤又叫做急性踝关节损伤，是我们生活中常常发生的疾病，尤其是对于喜欢运动的朋友们。【文中内容用于科普，目的是提醒大家及时了解、发现自己的健康问题，不适用于患者自行诊治疾病，如有类似症状，建议及时于当地医院就诊。
小针刀2019年的8月份，一个下雨天傍晚下台阶时不小心扭伤右脚，当时就痛得一瘸一拐艰难地回家，因为是傍晚就想着第二天早上再去医院拍片检查，当时就烧水用热毛巾热敷简单处理一下。此时脚背靠内侧鼓起一个很大的包，按起来硬硬得很疼。
运动时遇到崴脚怎么办？RICE，即制动（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），这是一种常见的应急措施。遇到崴脚的人必须马上停止运动，实行冰敷。20分钟后用绷带进行加压包扎，并将腿抬高至稍高于心脏的地方。
曲靖融媒讯相信很多人都有扭伤脚的经历，那么脚扭伤后该怎么办呢？活动活动脚？揉一揉？按摩？热敷？还是怎么办呢？脚扭伤非小事，如果早期处理不当，错过最佳治疗时机，导致恢复缓慢，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎，将严重影响工作、生活和运动能力。
