藕带莲藕莲蓬鲜嫩细长的藕带、饱满青翠的莲蓬、清甜白胖的莲藕……眼下，荷塘里的时令美味正集中亮相，量大且丰。作为备受欢迎的水生蔬菜，藕是餐桌上的常客。中医师提醒，莲藕生熟两吃，养生功效不同。而在海沧天竺山脚下的西坂菜地，莲蓬也正处于采摘期，亦果亦蔬，引得慕名入园的访客纷纷入手。
莲藕全身都是宝4种美味吃法让营养加倍快一起探寻莲藕里的营养密码～莲藕的5大好处1.降脂益肠道：莲藕富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘。2.抗衰防癌：莲藕中含有丰富的维生素C及多酚类物质，具有抗自由基、抗氧化和延缓衰老等功效，还有助于预防癌症。3.
荷花不仅观赏性强，它的花、叶、根茎、果实等都能食用，估计大家吃得最多的还是莲藕。“一莲出九药，全身都是宝”，今天告诉大家莲藕这道夏季特定美味究竟怎么吃最营养。1．【荷叶】首先是荷叶，人们把它叫做池塘里的“天然降脂药”，具有清热解暑，升发清阳的作用。
