专题：运动运动减肥减肥动作快速减肥 贴背前屈式这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害。贴背前屈式步骤1两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地。
人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，可刺激人体中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。下面介绍的双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且充满乐趣。
不要再犯懒癌了！下面几组需要情侣共同完成的健身操，不但能让你们的感情升温，还能越动越健康哦，谁说两人一起动只能啪啪啪？（单身狗受到了10000点伤害）Tips：每30秒完成一个动作，然后换下个动作，动作间尽量不要休息。做完一组循环，最多休息1分钟，再重复两次循环。1.
导语：运动是减肥过程中最佳的燃脂方法，但是运动减肥关键在于要长期的坚持，一个做运动感觉很无聊也坚持不下去?试试和你的另一半来个温馨愉快的情侣瘦身操吧!说不定也能为你们甜蜜的恋情加分哦!（来源：PCLADY）瘦身部位：腹肌、臀部和大腿1.双脚与髋同宽分开站立。
青岛新闻网9月22日讯 近日，随着新生军训步入后半阶段，许多高校都推出了新的训练内容。记者在中国海洋大学操场看到，全部由女生组成的“女子方队”正在学习“女子防身操”，而在另一个场地，两队男生整齐地操练着“军体拳”。
腕花小云手、提襟肘、顺风旗、涮腰……清脆明快的黄梅曲调响起，安徽省安庆市四照园小学的师生们起范儿亮相，有板有眼做起了戏曲中的动作，一招一式腔调十足，他们做的是黄梅戏校园课间操。安庆市舒巷小学学生跳黄梅戏课间操。
为深入宣传贯彻党的二十大精神，全面落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设重要论述，宣传落实《家庭教育促进法》，北京市关工委、北京市妇联联合开展“享受阳光 一起长大”——家庭趣味运动征集推广活动，公开征集大家喜爱的、适合少年儿童家庭参与的趣味运动，引导少年儿童加强体育锻炼、提高身
7月1日一早，王冬香老师在清点完人数后，两辆大巴从奉贤区明德外国语小学出发。大巴上有55个小朋友，还有他们的家长后勤团队。上海中学的高三女生卢一林把演出服整理好放进包里，赶到学校，她要跟队友们再排练几次。上海五十四中学老师张馨在微信群里又叮嘱了学生们注意事项，还不忘给孩子们加油。
