很多人运动后经常遇到腿部肌肉酸痛的困扰，尤其是前一天跑完步后，第二天就感觉双腿仿佛被“酸涩”紧紧拥抱，这样的体验想必许多健身爱好者都深有体会。湖南省康复医院医生来介绍缓解肌肉酸痛的方法。肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛（DOMS）。
随着火热的天气来袭，科大学员练兵备战正当其时，但最让人头疼的是各式各样伤病的突然袭击。因此，如何有效预防和应对训练伤成为了一个关键问题。为此，小编特别提供这份训练伤防治指南，帮助同学们有效应对训练伤的发生，使训练更加科学、安全！一、应力性骨折1.
