混元桩的口诀头四句是:一趾落地四趾飞，开天门兮地户闭，赤龙临虚洒玉液，虚心实腹颠坎离。我的经验是足后跟下好像有一只蚂蚁，我们要不轻不重踩着它，要有如履薄冰的感觉，这样一来足少阴肾经的井穴“涌泉穴”，就会自然打开帖在地下接上地气。
漫步在昆明的大街小巷，除了四季如春的风景，最常见的莫过于一间间各具特色的咖啡馆和茶馆。如果你再在昆明多待上一段时间，一定会听到人们经常聊到的一句话：左手咖啡右手茶。这就是云南，一个可以让你一边闻着咖啡香浓，一边轻抿茶之醇厚的独特之地。
杨丹梨鹭 封面新闻记者 刘可欣豆瓣酱，这款热辣喷香的酱料，是四川人味蕾最青睐的乡韵。回锅肉、麻婆豆腐、水煮牛肉等耳熟能详的川菜都离不开豆瓣酱的点缀。作为“川菜之魂”，它早已深深地融入了四川人的基因之中。
一杯清茶悦我心文/傅先河“撮一勺茶叶，入透明玻璃杯，注热水，茶叶立马在水中舞蹈，叶片缓缓舒展，逐渐变得丰满，颜色由青转绿，生机盎然！”。“一杯茶端在手，看透人生真谛，拿得起，放得下！沉沉浮浮，有进有退！当进则进，当退则退，知进退存亡而不失其正者，君子也！
肃然而立，双手恭擎玉杯，举杯朝上，接天地之精华，取日月之灵气，迎蛇年好运；举杯朝右，敬志同道合的朋友和远道而来的客人，共庆美事发生；举杯朝内，以美酒敬自己，凝聚600余年历史气韵的第一杯美酒，在新春之际开启美事连年。
