我腰突急性发作到现在大概一年半的时间。用了这么长时间，恢复到现在这个程度，其缓慢超出了我的想象。不过在和一些突友交流后，发现我在不用药、不理疗的情况下，能保证不复发、并且总体有好转，这就已经不错了。以下介绍我的情况。
我从犯病到现在有四个来月了，前40天大腿后侧腰部疼的脚不能着地，一着地就疼的受不了。那个推拿师让我不要系固腰带，不要拄拐杖，已经40天了不能一直卧床了，要利用大小便时客厅忍痛走走路，我就照做，活动几分钟赶紧上床休息。
奔四的人还没有我婆婆本七的身体好，最近腰痛好转后一直在做运动，小燕飞、平板支撑，小花篮，状态不错，这两周上班也一直保持站姿，很少坐着办公，走路基本没有疼痛感了，活动也比较自如了，本来以为我腰痛好了，结果昨天尝试着让自己坐下办公，时间半小时，大概有三四次，左边屁股就开始疼了，站起来时腰也不怎么能直起来，不过还好，一分钟过去马上缓解了，去外面溜达一圈回来后继续站着吧。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘 存在不同程度的退变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂之处突出 于后方或椎管内，导致相邻的神经遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
#椎间盘突出压迫神经一般多久会好?#椎间盘突出压到神经，恢复起来时间可长可短，这个真的得看每个人的情况和病情的轻重。如果症状不太严重，比如只是稍微有点疼、麻之类的，那通过卧床休息、吃点药或者做做牵引，一般1-2个星期就能感觉到好转，有些人可能需要再多1-2个星期才能慢慢恢复正常。
我的腰突基本上岸，在7个月的康复路上，踩过不少坑，也学会非常多的知识，今天和大家分享，避免大家踩坑。 坑一，绝对卧床。我腰突第三个月，去看了一个医生，他叫我要绝对卧床，除了大小便可以起床以外，其他的时候都必须要卧床。想想非常搞笑。
【中年老码农】关注我，一个工作10多年的老码农，除了每天写代码，传播行业体会，分享人生百态。 感受生活的善意。 说实在话，平常偶尔也腰突，从来没去在意过，反正平常休息几天就好了，也没把这个腰凸太当回事，甚至连什么是腰凸都停留在字面意思上。
