昨晚上梦有人追我，我就跑，跑到一个很高的地方，是一个老人带着两个孩子，说是我的婆婆要把孩子送给我，我不要，当我看见她们的时候，我还会隐身，一会又梦到一个小男孩，很胖很胖的冲着我笑，我想抱他，又抱不动，然后又做了另一个梦，在一片狂野地上找不到路了，以后的有点记不清了。
张女士，41岁，因工作压力大，导致睡眠质量越来越差，晚上根本睡不着，有一点声音响动，就会被吵醒。经诊断，患上了睡眠障碍。小王，23岁，低头族一员，因沉迷于手机，导致晚上睡的时间越来越晚。甚至有时候刷抖音一晚上都不睡觉。当她想要早睡的时候，却怎么也睡不着。也被诊断为睡眠障碍。
梦是有意义的精神活动，是我们潜意识中的欲望。经过改头换面后，得以满足的心理过程。每个人都会做梦，成年人每天要做4-6个梦，在梦里我们可以回到过去，也可以穿越未来，可以看到已经去世的亲人，也能见到多年不见的老友。
就在刚才我就亲身经历了，现在不敢睡了，怕又陷入梦境，醒不过来的感觉太难受。很大一会，我才进入梦乡，梦里头同样的房间，同样的我，在房间里给仔仔整理衣服，院子里婆婆在吵小姑姐，因为梦里是凌晨四点多，小姑姐由于在我家睡着了，醒来发现快天明了，非要带着她的小儿子赶夜路回去，给她家早晨要上学的大女儿做早饭，婆婆吵她说怎么不能吃点啥垫肚子，还非得现在回去…
你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
一个甜美的梦能让人一天都有好心情，哪怕知道它是假的，也会认为是一个好兆头。但其实无梦和好睡眠是不能挂钩的，首先，有心理活动的人都会做梦，哪怕是个小婴儿，换句话说人类需要梦境，这是心理世界的展示，也是放松压力的一种方式，有的行为你在现实生活中不敢做，但是在梦境中你就是主宰，你可以完全释放自己。
