便秘小妙招简单快速解决

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便秘别再盲目吃药了，中医小妙招，快速见效
如果你经常便秘，甚至是三五天都不拉一次，总觉得今天不拉，明天就会拉出来，结果拖着忍着，到最后只能用开塞露或者其他的药来缓解，而且还易产生依赖。
中医王兰兰
便秘难受、拉不出！3个小诀窍，简单有效，快速排便！
那种肚子胀胀的，感觉不舒服，却又难以排便的滋味实在让人苦恼。很多人会选择吃一些通便药，但是，你知道吗?
中医硕士王建超
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拯救便秘的通便妙招来了！可伊助你畅快排便！
得了便秘之后，寻医问方就成了便秘人的每日必做功课，他们中的绝大多数都已经变成了移动的“便秘偏方大全”，每当有人问起哪种水果、蔬菜能促进排便时，他们都能脱口而出。
齐鲁晚报网
睡不好、脾胃差、老便秘？一个小妙方就能缓解，特别灵，快试试
如果告诉你，不打针，不吃药，不用费心煲汤、煮粥做食疗，就能改善一些身体问题，你愿意试试吗?实际上，从中医角度来说，穴位疗法由来已久，其简单易行、安全便捷、疗效良好，值得大家尝试。
北青网
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便秘吃什么效果最快？这些食物可以帮你缓解便秘
便秘吃什么效果最快，便秘吃什么食物好有助于排便。便秘是指排便困难、便便干燥和排便次数减少的情况，给人们带来不适和不便。
生活亦诗
一个简单的方法，实现了快速的排便。你记住了吗
你记住了啊，分享你一个简单的方法，帮你实现快速排便。我呀有一个对我来说是天大的难题，困扰我几十年了，有此毛病的家人们，一定深有体会，他给我们的生活带来困扰，让我们痛苦不堪。
山青自媒体
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便秘堵在肛门口排不出，教你一招快速排便，噗噗自由好轻松！
每次上厕所，她都感觉自己已经到了“口”上，却怎么也排不出来。每次想排便时，肚子鼓胀，又无法顺利排出，仿佛堵在了肛门口，让人忍不住怀疑:我是不是哪里出了问题?
健康知识
便秘反复总不好，教你7个小妙招，排便顺畅，一身轻松
大家好，我是刘医生，经常有粉丝朋友在后台私信问我，刘医生啊，我便秘反反复复好几年了，什么方法都试了，但是还是便秘。
中医刘向辉
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大便排不出？一个简单妙招，自己在家轻松搞定！
一提到便秘，很多人会觉得没什么大不了，甚至觉得是个“羞于启齿”的小问题。便秘会让人坐立不安，还可能引发一系列健康问题，比如痔疮、肛裂，甚至提高肠癌风险!
小菲聊健康科普
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大便干排便困难不要怕，进来看看，中医教你快速解决！
很多人都认为便秘就是有火，但实际上没有那么简单，便秘实际上指的是排便的时间延长。正常情况下，我们差不多是一到两天，或者一天两次排便。
张学顺科普
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如何改善便秘？几种快速自然缓解便秘的方法
便秘是令人沮丧和痛苦的，但你可以找到缓解快速，自然的家庭治疗。在大多数情况下，便秘的发生是因为你没有摄入足够的纤维，脱水，或者没有得到足够的锻炼。
李华山主任
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5个排便小妙招解决你的“难言之隐”
日常生活中，有不少人都有便秘的现象，明明很想大便，肚子也胀，但去厕所蹲很久都拉不出，就算拉出来也是一星半点，令人非常“不爽”!
红网·红视频
一个简单的方法，帮你实现快速的排便，我记住了吗？
相信不少朋友都对这种“嗯嗯”难题深有体会，明明每天都吃得不少，可“它”却像是在跟你玩捉迷藏，总是“犹抱琵琶半遮面”，时间久了，不仅肚子胀得难受，整个人也感觉昏昏沉沉，提不起精神。
绯闻说八卦
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便秘到怀疑人生？这个“神器”让我秒变通畅！
最近年底工作量大得惊人，熬夜加班成了家常便饭。为了犒劳自己，还时不时吃顿火锅，结果整个人都快“冒烟”了。
辣椒酱
便秘：民间的无名“偏方”，对付便秘快准狠！
方组:生地黄、玄参、麦冬、当归、桃仁、地榆、瓜蒌仁、枳壳。近期以来，患者自述大便干结，排便困难，食欲不振，身体乏力。
肛肠科贾小强主任
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一个轻松缓解便秘的小妙招，不知道就亏了
有什么健康上的疑问，来这里查一下，就有专业靠谱又易懂的答案。使用办法:👉打开丁香医生 App 搜索对应关键词，即可马上查到 ta 的百科全解。
丁香医生
1个改善便秘的妙招！方法特别简单，但真的很好使！快收藏
新春到来，祝福所有家人们，愿你身体健健康康，生意红红火火，心情快快乐乐，日子幸幸福福，全家平平安安，事业顺顺利利，新年欢欢喜喜，来年风风火火，虎年大吉!
运动大明星
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便秘“良药”找到，不是蜂蜜不是香蕉，3个简单方法，大便变通畅
今年62岁的张大爷，在端午节时因为吃了几个肉粽，已经好几天没有大便了，出现了便秘的问题，这两天也吃不下饭了。
左撇子说医
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便秘不可怕，不吃药不受罪，一个生活习惯的坚持，帮你快速排便
一个生活习惯的坚持帮你快速排便。我测试过，如果断了，今天不喝，明天不喝，两天不喝，便秘就会发生，坚持天天喝就不会有便秘的情况了。
小杨芳姐
快速通大便的七个方法，非常实用，有进有出，畅通无阻
增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，多饮水，这些都有助于软化大便，促进大便的顺利排出。口服乳果糖、益生菌、莫沙必利等药物，也可以用一些促进局部循环的药物如:复方丁香开胃贴、保和丸等。
木火土金水7749
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便秘怎么快速解决？
头条问答
简单快速通便方法有哪些？
头条问答