听科学怎么说传言说桃子的含铁量是水果中的冠军，能够补铁，有助于补血。这是真的吗？这种说法并不正确。实际上，桃子在补铁方面没什么作用，不仅铁含量低，只有 0.3 毫克/100 克，而且还是植物性铁，吸收利用率也很差。
文 | 宛宁阅读需5分钟中伏天气炎热，食欲下降那么对于宝宝来说只有合理的安排饮食才能让宝宝在夏季吃出健康除了给宝宝保证蔬菜也要考虑给宝宝补水当然也要关注食物的形态和搭配今天就演示如何搭配美味一餐今天选用水蜜桃作为点睛食材之一，水蜜桃是消暑瓜果，其营养价值较高，具有消暑降暑、缓解便
桃子美味多汁，营养丰富，是很多女性钟爱的水果之一。但是有些地方却有孕妇不能吃桃子的禁忌。大体的说法有这样两种：一种是说桃子由“逃子”之意，不利于安胎。另一种是说桃子表皮多毛，孕妇吃桃子将来生出来的孩子体毛多。那么，孕妇究竟能不能吃桃子呢？
实现“车厘子自由”固然让人欢喜，但是因此身体不自由，就因小失大了…吃车厘子，一次别超过20颗。但它和大多数蔷薇科水果如国产大樱桃、桃子、杏一样，果核中含有一定量的“氰甙”，少吃或正常食用是不会有问题，但如果吃的太多，就可能引起铁中毒或氰化物中毒。
桃子是夏季最受欢迎的水果之一，被誉为“天下第一果”，其甜美的口感和多样的品种使其成为人们喜爱的水果之一。口味不同，品种不同的桃子到底有何区别？桃子又有哪些营养？对于桃子你又了解多少？一、不同品种的桃子营养有何区别？首先要知道一点，桃子有没有毛，这是品种决定的。
夏季是各种瓜果上市的好时候，大部分都是水分足、口感甜、气味芳香的瓜果，走过路过闻到气味都让人忍俊不禁，就像西瓜、香瓜、芒果、榴莲等等，而且不同的水果都含有不同的维生素，在炎热的夏天容易口干舌燥，那么吃些夏季应季的水果，就可以起到生津止渴、增进食欲的作用。
您的身体依靠源源不断的铁来实现许多重要功能。虽然瘦肉、海鲜和绿叶蔬菜通常被认为是铁的良好来源， 但水果也可以帮助你达到每日推荐摄入量。以下是含铁量最丰富的前10种美味的水果汇总！ 通常情况下推荐的每日铁摄入量为8毫克至18毫克，但素食者需要更多。
