在 2014 年的一項研究中，受測者為 50 位體重過重的女性，她們分別在三餐前 30 分鐘喝下 500 毫升的水，在連續 8 週的受測後檢視，她們的平均體重從原先 65.86 下降至 64.42，BMI 平均數值從 26.7002 調降至 26.1224，而體脂肪和其他身體數值皆有一定程度的下降。
