起早贪黑工作了一周。就指望着这一两天能补补觉。手机关掉闹钟、调成震动、插上充电器。就像一块坏掉的表，要想修好，必得先知道是哪个零件出了问题，生物钟亦是如此，找到了它最重要的“指针”，接下来就可以对症下药，寻找调控它的方法。
研究人员已经发现了人体内生物钟工作的原理。他们说两种基因——周期和隐花色素(基因)——使人体内所有细胞内的生物钟准时，在一天24小时内保持适当的节奏，并且跟随季节变化。这一发现的深刻影响了癌症、糖尿病、代谢综合征、失眠、季节性情绪失调、肥胖、甚至是时差等疾病的药物的研发。
笔者：杰鲁鲁生命时钟你是不是会经常觉得自己很累，尤其是经历了一天的工作之后，尤其是早上闹钟叫醒自己的时候。不仅如此，你是不是经常身体这里痛那里痛？你很想改善这种情况，你强迫自己早点睡觉，你经常去健身房锻炼，你吃减肥餐吃健康的饮食，但这些症状却总是挥之不去。这是为什么？
一个特别的“人体时钟”出现在杭州西湖区文三数字生活街区的“气味王国”元宇宙体验馆二楼，时钟里面有一位小姐姐，她的工作内容就是不断地把分针擦掉，然后再画上新的分针，为了维持这个时钟的运转，她需要24小时不停工作。但其实这个时钟里面并没有真人，而是一块电子屏幕上面显示的内容。
这虽然是一个段子，但是也能够充分的说明了，人体的衰老和年龄是没有关系的。由中国深圳华大生命科学研究院的一项研究揭示了，人体和寿命一个重要的联系，研究人员称，他们已经发现了人体的生物时钟，通过将数据进行综合，或将能预测出你究竟是否长寿。
科学家 发现，人体内的生物钟相当“固执”，总是坚持每天24 小时的作息时间表。如果把一个人放到每天时间不足或超过24小时的环境中，由于生物钟很难自动调节，他就会因为失眠等问题导致白天无精打采，影响工作效率。
该研究题为:Distinct biological ages of organs and systems identified from a multi-omics study，于2022年3月8日发表在 Cell Reports 期刊上。
我们都知道大自然的规律是春暖花开，冬日落叶凋零，候鸟南飞，这些是自然的生物规律，在我们人体内也是有一个“无形的钟”是我们人类为了适应外界周围环境变化而形成的内在规律节奏，类似于一种计时机制，我们的睡眠、觉醒、体温甚至免疫系统都受到这种规律的调控操作。
起早贪黑工作了一周。就指望着这一两天能补补觉。手机关掉闹钟、调成震动、插上充电器。就像一块坏掉的表，要想修好，必得先知道是哪个零件出了问题，生物钟亦是如此，找到了它最重要的“指针”，接下来就可以对症下药，寻找调控它的方法。
