祛湿，一直以来都是一件比较难缠的事情，近几年这个词，我们也是讲得最多的，因为，祛湿几乎是一切“进补”行为的前提，若是不祛湿的话，那么就算吃再多的补品，身体也没法很好的吸收转化，甚至好有可能滋长体内的湿气。
烦热的夏季，很多人为了躲避骄阳，会长时间待在空调房里，久而久之湿气找上身。中医认为，“湿气重则百病生”。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、清热祛湿等功效，作为祛湿的明星良方——薏米红豆粥，就非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
受台风的影响，最近几天都在下雨，天气终于凉爽了一点，前段时间真的是热得吃不好睡不好，可是连续降雨天气，空气中的水汽增多，加上天气热，湿邪和热邪容易侵入体内，体内湿热重，就会对我们的身体健康有很大的影响，脾胃是后天之本，脾胃不好的话，消化和吸收就不好，气血运行就会受阻。
来源：【昆明日报-掌上春城】原料：冬瓜1块、排骨1节、生姜1块、大葱1颗、薏米适量、胡椒粉1勺、眼半勺、鸡精半勺、小葱2颗、枸杞适量、芝麻香油适量、料酒1勺。做法步骤：1.准备食材，排骨已经焯过水。2.大葱洗净切段，生姜切片，冬瓜去皮去籽切块薏米清洗干净备用。3.
