#冬日生活打卡季#斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第282期怎么给宝宝吃鸡蛋？鸡蛋虽好，但并不是宝宝吃得越多就越好。有些家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好，但这样对宝宝来说是非常不好的。不但容易引起消化不良，而且还会增加患病风险。
宝宝感冒既不能吃鸡蛋也不能吃鸡肉喝鸡汤，有科学依据吗？如今已经进入寒冬时节，天气越来越冷了，小孩子也越来越容易感冒了。进入冬天后，我家二宝已经不止一次感冒了，最近又一次感冒，在家休养，又是一周没上学了。
#2021生机大会#带给您最新的美食资讯，家庭最实用的烹饪技巧，关注「辣爸食堂」幸福每一天。鸡蛋，营养价值很高，含有大量蛋白质、磷脂跟卵黄素、胆碱以及烟酸。美国一本权威杂志把鸡蛋评为“世界上最营养的早餐”。
文|菁妈张文宏教授在参加北京清华长庚医院感染中心举办的感染性疾病论坛中发表了演讲，他在演讲中就提到：中老年人每天要吃两个鸡蛋，再吃其他一些有营养的物质，保证身体蛋白质的摄入，就能够提高身体的免疫力，减少重症！
孩子积食经常是让家长头疼心烦的困扰之一。在医院被问到最多的问题，莫过于孩子胃口差，消化也不好，该怎么办？甚至有个别家长怀疑是水煮蛋的原因，因为他在网上查找，小孩不能吃水煮蛋。其实有可能并不是水煮蛋的原因，而是食量不适当。
相信很多家长早餐都会给小孩子吃一些鸡蛋补充营养，但是要注意的是，鸡蛋含有丰富的蛋白质和胆固醇，脾胃不好的人，尤其是小孩子消化吸收能力不行，脾胃运化不好，导致脾胃负担过重，湿气更易滞留，进而影响脾胃功能。
我当时大受震撼，水煮蛋不应该是很健康的早餐吗?水煮鸡蛋是以种高蛋白食物，里面含有丰富的蛋白质和胆固醇，脾胃不好的人，消化吸收能力不行，脾胃运化不好，很难去吸收，过量吃只会加重肠胃的负担，从而引起积食、胃胀。
导语:吃鸡蛋好处多，但家长要懂得这些禁忌，避免伤害宝宝身体，别弄错。鸡蛋是一种非常受欢迎的食材，可以单独烹饪，也可以搭配食材烹饪，不管怎么做都非常好吃，而且鸡蛋也是一种高营养的食物，其中蛋白质含量非常高，吃了之后易吸收易消化，因此鸡蛋成为了很多家长们做辅食必不可少的材料之一。
