在围脖看到了这道晶莹剔透的点心，刚好家里有食材。哄睡宝宝后就忙起来了，担心宝宝醒之前做不好，也顾不上卖相了。给我看官，你们一定能做的比我好。 难度：切墩(初级) 时间：30–60分钟 主料 西米适量 紫薯适量 牛奶适量水晶紫薯的做法步骤1.
1. 将紫薯蒸熟后压哼成泥加入炼奶2. 搅拌均匀备用3. 戴上一次性手套，把紫薯泥搓成10g每小个4. 木薯粉加入沸水，和成团，再分成13g每块，要盖上保鲜膜，以免面团干了之后擀不开5. 去一小团木薯粉团，盖上保鲜膜后擀平，不要擀太过薄，否则煮的时候会破了的6.
红薯在我们北方那都是10斤20斤的买，家里人口多的甚至成箱买，一箱有40斤，相对于它的“兄弟”紫薯来说，就没那么受大家欢迎，因为大家总是误认为紫薯是转基因产品，我也写过很多次了，紫薯确实不是转基因产品，这里也不再赘述。
来自新浪微博FitTimer @阿瑶要努力 的健康食谱分享水晶紫薯卷颜色漂亮又美味的Q弹小卷，做法简单易上手，作为主食和加餐的点心都可以，吃完完全无负担哦！步骤1.紫薯去皮切片蒸熟后加牛奶搅拌2.西米用料理机搅碎成粉末状3.加水揉成团之后用擀面杖擀平4.
时间过的很快，转眼，一年端午又快来临，过端午，吃粽子，已是中国人的传统习俗今年端午节，我要亲自动手做一做粽子，让家人吃的既健康又美味！一、紫薯水晶粽材料：绿西米、紫薯、粽叶、白糖、食用油1.准备材料2.粽叶放沸水里煮两分钟捞起冲洗干净，这样不容易断裂3.
紫薯是许多甜点里面不可少的食材，因其口感香甜，特别深爱大家的喜爱，而夏季吃紫薯更加的有好处~紫薯又叫黑薯(紫红薯)，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
