苹果蒸熟吃，比较适合脾胃虚寒经常腹泻的人群，不仅能减弱水果寒性，还具有一定养生效果。蒸苹果：止泻苹果蒸着吃，所含的果胶在加热过后，有收敛、止泻的功效，并且更易消化，即使胃不好的人也可以吃。具体做法：1.将苹果带皮切成小块，放入小碗中；2.
导读:小雪是冬季的第2个节气，从小雪时节开始，寒潮会越来越频繁，此时气温骤降，天气会越来越冷，所以在小雪时，不少人为了滋养身体，都会吃一些油脂比较丰富的食物，比如炖羊肉、牛肉、排骨、鸡汤等等食物，而这些食物吃的过多，如果不适当运动，同时不吃一些润肠的食物，很容易导致您肥胖，所以在小雪过后，一定要多吃一些清肠的食物，才能使我们身体更健康。
冬天苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养人。入冬了，天气开始转凉，冬天气候干燥，这个时候就适合多给家人吃一些润燥的食物，除了吃梨之外，还有一种水果也是冬季不可错过的，那就是：苹果。苹果是非常健康的水果之一，冬季也是吃苹果的时令季节，每天吃一个苹果好处多多哦。
