来源：人民网 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。春季是青少年发育的猛长期，家长们常因认知偏差陷入误区。
如何帮孩子安全、科学地多长几公分，几乎是所有爸妈都关心的话题，今天我们来聊一聊。孩子长高，实际上就是骨骼的纵向生长，骨骼之所以能长，是因为长骨靠近关节处，有一条软骨带，也叫生长板。那么，怎样才能让骨骼纵向生长呢？其实有2个不花钱的方法，今天给大家聊一下。
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）“我家孩子为啥比同龄人矮”“长高有秘诀吗”“有没有可能是长得晚”……近日，“中国儿童生长发育健康传播行动—广州站”活动在中山大学附属第三医院启动。义诊现场，不少家长专程带着孩子前来咨询“长高”的事情。
俗话讲“一年之计在于春”，春季是万物复苏的季节，也是身高生长的“黄金季”。国内外研究表明，孩子的生长发育具有明显的季节性，其中，春季是一年中生长速度最快的季节，因此家长们要正确抓住时机，助力孩子长高。那么，春季如何使孩子更科学地长高呢？
国家卫生健康委昨天（31日）举行新闻发布会，介绍促进儿童健康高质量发展有关情况。国家卫生健康委相关负责人介绍，我国正在加快建设国家儿童医学中心和国家儿童区域医疗中心，推进儿科专科联盟建设，带动提升儿童重大疾病、疑难复杂疾病诊疗水平，减少患者跨省市流动。
今天（3月21日）是春分也是第23个世界睡眠日都说春眠不觉晓但总有些人会为睡眠而烦恼目前我国有超过三亿人存在睡眠障碍长期被睡眠时间不足、睡眠质量差以及入睡困难等问题困扰研究表明适当运动是提高睡眠质量的有效途径有助于减少入睡时间增加深度睡眠比例减少夜间醒来次数等具体来说运动可以通过
在现代社会的快节奏生活中，失眠已成为许多人难以摆脱的困扰。长时间的失眠不仅影响个人的精神状态和工作效率，还可能导致严重的健康问题。科学锻炼正是解决这一问题的有效方法之一。小林（化名）是一位年轻的程序员，加班熬夜于她而言如同家常便饭。
