从题目“3种饮料再渴也别给孩子喝，已被列入‘黑名单’，很多父母不知道”的表层含义来看，是在提醒家长们有三种饮料，无论孩子多么口渴，都不应该给他们饮用，这些饮料已被列为对孩子不利的“黑名单”，而很多家长还并不知晓这一情况。
然而，功能饮料并非人人适宜，诚然，功能饮料其营养搭配丰富，含有的多种糖、无机盐，能及时补充水分，维持体液正常，但它只适用于成年人在大量运动之后喝，一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力，反而可能会增加身体负担，特别是糖类、牛磺酸、咖啡因等成份对老年人、儿童和患高血压等疾病的人群甚至有危害。
在以前，运动以后通常都喝自己带的白开水或者矿泉水。但是现在市场经济丰富，人们在生活中选择的多样性增加，运动后饮用水的种类也变得丰富起来。现在最常见的，无疑就是各种“功能饮料”了：号称含有各种人体损失的营养元素，喝完更解渴，更有助于提高锻炼效果云云。
这些饮料少给孩子喝1 奶茶大多数奶茶，都是用植脂末（奶精）、添加剂冲兑而成的，是反式脂肪酸的重灾区。反式脂肪酸，被誉为"餐桌上的定时炸弹"，主要来源是部分氢化处理的植物油。部分氢化油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。
最近天气的气温飙升，不光大人出门要做好防晒，孩子也都受不了，一些抵抗力差的孩子很容易就上火了，食欲也不大好。孩子们因为燥热的天气，总是吵着要喝饮料，一瞬间，父母好像觉得孩子中了“饮料瘾”，下面列出了几种躺在“黑名单”里的饮料，家长看了绕道走。
在熬夜加班时、体力不支时、疲倦乏力时很多人会用能量饮料提神。能量饮料大量摄入并不安全，其会影响心率、血压、心脏收缩力等，进而发生心律失常。《心率》杂志上一项回顾性研究发现，喝能量饮料，发生心脏骤停的风险升高。
职场人的“续命水”是啥？茶？咖啡？中式养生水？都不是！“续命水”已经next level，网友甚至还进行了归纳总结↓△图源小红书用户@交浅言深这种被“吹上天”的其实是功能饮料，含有维生素、矿物质及提神物质，能补充能量、缓解疲劳，是不少人认为的健康饮料。
困了累了来一瓶，开车熬夜来一瓶，这些广告词大家是不是很熟悉？有部分年轻人熬夜加班喜欢喝功能饮料来提神，这类饮料可以天天喝吗？医生介绍，功能饮料不含酒精，但含咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列的"功能成分"。
