揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到诊疗和保健的作用。早在《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代，医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。
民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”，意思是肚子柔软，身体的抵抗力相对更强。在肛肠科医生看来，这句话有一定道理，腹部的软硬程度与健康有多重关联。《生命时报》采访专家，解读肚子软硬如何影响健康，教你通过按揉提高腹部的“软实力”。
很多人都感受过自己的肚子鼓鼓的不舒服，按压一下肚子也没有很硬，软软的，吃了各种健胃消食的药物也不见好，可以谁说是心里闷得慌，这个就是中医的病证叫痞证，“满而不痛者，此为痞”这就是对中医痞证的最好概括，刚学习中医的时候觉得痞这个毛病不好理解，曾经也认为是消化不良，后来随着临床接触不断增多，渐渐发现痞证在现代生活里面是非常常见的，今天就讲讲我对痞证的理解。
其实不管是哪一种，可能都是因为腹直肌分离加上腹部脂肪堆积造成的产后肚子大，这种一定要去做自主的训练修复，不然肚子只会一年比一年大，产后恢复运动可以加强核心肌肉力量，减少腹部脂肪，但是要注意选择适合自己的运动，避免过度运动导致伤害推荐腹式呼吸和萨尔曼进阶，一个加强腹部核心力量，一个巩固，两个动作缺一不可。
您的位置:热点关注> 肚子痛拉肚子6大原因有很多人喊肚子疼，可是又不知道肚子疼的原因，肚子痛可能是因为着凉之外也有其他的可能，今天小编就给大家介绍肚子痛拉肚子原因有哪些，大家快来看看吧肚子痛拉肚子 一、肚子痛拉肚子原因1、肠痉挛这是小孩肚子疼较可能的原因。
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