在我们探访的众多民间中医里，我认为有一位先生称得上“上医”，他就是福建泉州的经方中医:郭耿志。郭大夫感叹说:“我们现在都在讲文化自信，首先要有饮食文化自信，中国人该怎么吃，怎么养生，《黄帝内经》里讲得清清楚楚。
在讲今天的内容之前，先跟大家分享一个真实病例：刘大姐的故事。刘大姐今年62岁，是一个地地道道的农民。由于常年劳动、吃得健康，刘大姐虽然有10年的糖尿病了，但是平时血糖控制得还行，平时身体素质还不错。但是最近半年，刘大姐却被一个“疑难杂症”困扰了。
中秋节前一天，我带孩子去省妇幼复查头廯的时候，地铁站里，一位妈妈跑过来问我，你家孩子头上也是斑秃?这时，列车来了，我们就上车坐下聊，她问我在哪里治疗的，我告诉她我们现在在省妇幼治疗，这里治疗也有大半年了，现在有些效果。
白露，标志着秋季的深入，秋分，意味着秋季已经过半，天气开始由热转凉，是气候转换的重要节点。随着天气逐渐转凉，早晚温差加大，白露~秋分时节成为了养生的重要时期。在中医理论中，此时应顺应自然，调整作息与饮食，以达到保养身体、预防疾病的目的,可以从以下几点进行保健养生。
