如果说平衡饮食模式是由中国营养学会设计的话,那么得舒饮食模式则是由美国心肺及血液研究所设计的。7.脂肪和油2~3份/日,每份是指:①1茶匙软人造奶油②1茶匙植物油③1汤匙蛋黄酱④2汤匙沙拉酱8.甜食和添加糖≤5份/周,每份是指:1汤匙糖1汤匙果冻和果酱半杯雪糕、明胶甜点1杯柠檬水