睡了9个小时醒来还是疲惫犯困

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为什么睡够8小时还是很困？戳图了解
同样睡七八小时，有人神采奕奕，有人却萎靡不振，问题可能出在了“睡眠深度”上。深睡眠对身体的修复作用更强，有助增强免疫，解除疲劳。
青白江商务
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睡足了8小时还是疲惫犯困、注意力不集中，你是怎么了？
如果不是，那为什么你每天睡够了7-9小时，周末甚至更久，白天仍然感到全身疲惫、容易犯困、注意力无法集中，永远处于睡不饱的状态?
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睡够8个小时为何还感到困倦？探寻睡眠质量与身体需求的关系
以下是一些可能的解释:1. 睡眠质量不佳:虽然你已经睡够了8个小时，但你的睡眠质量可能并不高。可能存在多种因素影响睡眠质量，例如环境噪音、不适合的睡眠姿势、睡眠障碍等。
花雾情感
我每晚都睡足7-8个小时,为什么醒来后还是感到疲乏?
睡眠惯性会影响刚醒阶段的记忆、情绪、反应时间和警觉性，导致头脑不清醒、反应迟缓。该状态通常在15-60分钟后消失，但也可能持续数小时之久。
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每天睡够8小时还是犯困是什么原因？
通常对于成人来说，充足的睡眠时间建议是7-9个小时，从这个范畴上来看，睡够了8小时好像确实不应该犯困了，毕竟还有某些人在标榜每天睡4小时照样精力充沛呢~
岁月静好💕
睡够8个小时为何还是困？解决睡眠难题
你可能有这样的经历:每天晚上都保证了充足的睡眠时间，但醒来后却依旧感到疲惫不堪。为什么睡够8个小时后还是会感到困倦呢?
日常小迷糊0804
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为什么每天都是睡足觉了，起来还是困得要命，让中医来解释解释
很多人在想，明明每天都睡够了，但是身体却感到很疲劳，或者爬三、四层楼梯，就胸闷气短喘不上气？到底哪里出问题了。用中医的话说，虚，就是不足。什么不足呢，包括气、血、阴、阳这四种不足，也就是气虚、血虚、阴虚、阳虚。尤以气阴两虚为主。
中医脑病黄钰玲主任
为什么同样睡够8小时，别人活力满满，我依旧很困？
很多人会告诉你，要睡够8小时。但是很多人都感觉明明睡够了8小时，但是第二天还是醒来昏昏沉沉，是为什么呢?
FE索索队长
为什么睡满了8小时还是困？
当深夜加班族挣扎于“睡不着”的焦虑时另一群人却陷入“睡不醒”的泥潭——数据显示，我国超38%成年人存在失眠问题，同时约12%的人长期受嗜睡困扰。这种两极分化背后，隐藏着比“睡眠时长”更复杂的健康问题。为什么明明睡够了8小时，却仍然犯困呢？1.
安徽城市之声
总感觉睡不醒，还老是犯困？可能是这6种疾病的征兆
犯困是当代人的生活常态，前一天晚上没睡好、熬夜太晚，都会导致白天犯困，如果每天有足够的睡眠时间，早上还是总是频繁犯困、打盹，就要警惕了，这不一定是缺觉，可能是6种疾病的征兆，别不当回事。
康兴激光医疗
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总是犯困、睡不醒？不一定是缺觉，可能是这8种疾病的前兆
俗话说“春困秋乏夏打盹”，但是有一种人是四季皆困，早上不想起，上课打瞌睡，开车哈欠连天，上班没精神，午休越睡越困…
有来医生
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转需！睡醒疲惫或是深度睡眠不足
同样的睡眠时长，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧?问题可能出在睡眠“深度”。缺乏深度睡眠，睡得再香也得不到有效的休息。
成都国际铁路港
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总是犯困是大病的征兆，经常犯困的人，可能和这6种疾病有关
经常有读者咨询我此类问题，睡眠问题看似对身体健康没有太大影响，殊不知过于嗜睡不仅会影响生活和工作的状态，甚至有可能是健康隐患的前兆。
DrX说
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