运动出汗太多是好事还是坏事

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一运动，就出汗，这是代表身体代谢好，还是不好呢？真相来了
冬天稍微穿厚一点，身体也会因为散热不良而湿透衣裳。小时候，家人总笑她是“水做的”，说她这样代谢一定很好。
周医生聊健康
跑步为什么特别容易出汗，而且还很多，大量的出汗到底好不好？
那么对于出汗这件事，很多人就会有这样的疑惑，在夏天，三五好友一起跑步，为什么同样跑了5公里，大家配速也一样，有些人跑完满头大汗，像是从水里捞出来的一样，而有的人脸上就一些汗渍。
遛鸽
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跑步大量出汗对身体好吗？看完跑友们的回答，我害怕了！
可是却有人说:你不就跑个10公里吗?因为人体运动时最佳的状态就是微微出汗，你之所以如此的出大汗，是因为身体承受不住被迫排出大量水分，导致电解质平衡打破，相当于你大病一场，只有通过充足的休息和水分才能恢复过来。
小方说跑步
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出汗越多减肥效果越好吗？这是误解，过量出汗损害身体健康
有一句健身的鸡汤“汗水是脂肪的眼泪”大家应该都听过，这也是很多人的普遍认识，都认为出汗越多，脂肪燃烧得越多，减肥的效果就越明显。
陈说锻炼
运动时大量出汗真的对身体有好处吗？网友的回答真是让人醍醐灌顶
本文章内容有点长，都是网友们的亲身经历，肯定会让大家有意想不到的收获！后面的内容更精彩！！！感谢大家的阅览，动动你们的发财小手点赞关注评论！文丨yoyo编辑丨yoyo开始阅读今日话题：“运动时大量出汗真的对身体有好处吗？
Yoyo在广州写故事
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运动时，大量出汗是好，还是不好呢？流汗多减肥越快吗？
我们知道，进行健身锻炼的时候，身体体温会上升，心率加速，血液循环会加快，这个时候身体就会开始出汗。很多人认为汗水是脂肪的眼泪，流汗越多，意味着燃脂效果越好。
增肌减脂
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跑步出汗多，到底是好事还是坏事？
运动时，人体因为做功释放出大量的热量，使得人的体温升高。而人是恒温动物，为了调节体温，神经会刺激汗腺释放出汗液，汗液通过蒸腾作用带走身体部分热量。
跑吖
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运动大量出汗真的对身体好吗？网友的回答让我涨知识了
大家都知道，运动时大量出汗是身体为了调节体温、散热而进行的自然反应，受运动强度、环境温度、湿度、个体差异、水分摄入和服装选择等多种因素影响。
清风入弦
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运动健身时，大量出汗是好，还是不好呢？与减肥有关系吗？
我们在进行体育锻炼的时候，都会心跳加速，呼吸急促，进而都会出汗，尤其是比较剧烈的运动。比如动态运动:打球，跑步等，还有一些静态训练如:平板支撑、铁板桥、静蹲等，都是一些能够大量出汗的运动。
鱼哥爱健身
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跑步出大汗真正好处是什么？中医专家揭秘答案！
“医生，我最近跑步总是出特别多的汗，是不是身体有啥毛病?别人跑完脸上红润，我倒好，像从水里捞出来，汗流得跟开了水龙头似的。这么多汗，是不是亏虚啊?”
医学之光
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揭秘|运动出汗多=减肥效果好？真相是……
运动后流了很多汗你是不是在暗自窃喜“这次减肥肯定有效果！”实际上，排汗减掉的是水，而不是脂肪！······保持运动是很棒的习惯但千万别陷入这些误区哦！
大众卫生报
跑步出汗好处多多，防癌，不靠谱也靠谱！
确实有研究表明，砷、镉、铅、汞等重金属与癌症风险增加有关，但有越来越多的研究表明，汗液的99%以上是水，不到1%的固体成分中，大部分是乳酸、尿素、氨等代谢产物，这些物质本身并不致癌。
跑吖
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跑步流汗多，是排毒还是体虚？
跑步流汗多，有的人说这是好事，可以加快新陈代谢，护肤润色使得人更加年轻，当然也有人说跑步流汗多，那是因为体虚，事实真的是这样吗?
悦行八闽
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汗水背后的秘密：揭开慢跑大量出汗的原因与对身体健康的影响
慢跑是一项广泛受欢迎的有氧运动项目。在慢跑过程中，人体产生大量的汗液，很多人都会想知道为什么会这样。本文将结合相关文献介绍慢跑造成大量出汗的原因，并探究其对身体健康的影响和如何进行补充。
在沉默中奔跑
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运动时，出汗越多，减脂效果越好吗？
运动时没必要追求出汗多。运动大量出汗导致的体重下降，主要是体液丢失，减掉的是水，不是脂肪。一般经过补水后，体重又会恢复。
光明网
运动出汗越多越好？
运动出汗越多越好?
光明网
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