相信有很多跑友都有这样的经历,尤其是对于菜鸟跑友或是习惯长时间间隔的跑友来说,会出现在跑步的后半程(大约3公里左右)小腿下三分之一左右的位置有撕扯着的疼痛感,很多人描述这种痛感像来自于骨头里一样,伴随着每一次迈步,而且在勾脚的时候更明显。这就是跑者常见的胫骨筋膜炎了。
胫骨骨膜炎是指附着在胫骨周围的肌肉和骨膜发炎,其位置在小腿正前方许多跑友在长跑训练初期都会出现这个问题。症状胫骨骨膜炎的主要症状为小腿胫骨表面,尤其是小腿胫骨的下半部疼痛。这种疼痛有时可以延伸到膝关节。一旦用手接触胫骨,会立即出现疼痛感。
李炯华中国国家田径队,山东田径队一线队医,运动医学专业主治医师,从事运动伤病防治近10年。一部分跑友常问:跑步后会有小腿前面疼痛不适的症状,有这些症状后还能继续跑步吗?如果一旦出现这些情况时,你可能是出现了胫腓骨疲劳性骨膜炎,严重者有可能是骨折。什么是胫腓骨疲劳性骨膜炎与骨折?
小腿疼痛不算是稀奇的事情,运动过度,保持一个姿势太久,都有可能引起小腿疼痛。可是,明明啥事没干,突然就觉得小腿疼痛,还经常反复发生,不要放松警惕,别以为是小问题,忍忍就过去了,想要改善问题,不让问题发展严重,就要及时了解原因。
伤病,是跑步最大的敌人。如何预防以及治疗伤病,则是一门系统的大学问。跑步虽然是一项全身运动,但受到冲击最大且最容易出现伤病的就是跑者的下肢。包括胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎、筋膜间隔区综合征和应力性骨折在内的一系列伤病,都是跑者会遇到的常见伤病。
荆楚网(湖北日报网)讯(通讯员 山长星)七旬老人走路时,总感觉小腿疼痛。6月7日,笔者从襄阳市中心医院获悉,病因原是“血管闭塞”。75岁的李大爷,退休后有晨练的习惯。前年起,老人发觉走路久了腿会痛。“差不多走500多米就走不动了,要停下来休息。”老人说。
中国江苏网7月8日讯(通讯员 刘敏 记者 刘北洋)记者今日从东南大学附属中大医院获悉,南京市民张明(化名)前两天打篮球时,被球友踢到了左小腿,当时也没在意。可是没想到,5天后的一个晚上,受伤的地方异常肿胀。