导读：每年的7-8月份，正是一年中最热的时候，而闷热的气候，导致很多人的食欲都会变差。而且强烈的阳光，也会导致很多人皮肤变黑，所以在每年的7-8月份，我建议大家多吃一些能开胃健脾、美白养颜、补钾补维C 的蔬菜、水果，这样才能使我们更健康、漂亮的度过这个苦夏。
医生：此说法不靠谱，医院尚未接诊此类病例南阳报业传媒集团全媒体记者 王陈近日，一篇题为《注意：葡萄不能与这些东西一起吃》的文章在微信朋友圈广泛传播。文章称，葡萄不能与牛奶、钙片、补铁药等同食，否则会导致腹泻，甚至引起结石。葡萄真的这么“不合群”吗？对此，记者进行了求证。
水果营养很丰富，医学界一般建议一个人每天都要吃一定量的水果，大概是500毫升。但有些人说我也知道水果是好东西，但水果很冷、很凉，只要一吃水果就会拉肚子，所以没办法只好不吃水果了。所谓水果性寒、冷或者凉是中医的说法，或者民间的说法，是没有科学依据的。
葡萄还未大量上市，但关于葡萄的一些话题讨论却已经热了起来。近日，记者发现有不少博主在网络上说如果吃完葡萄立刻喝水，片刻钟可能就会窜稀。这是因为刚吃进去的葡萄，胃还来不及消化吸收，会导致胃酸变稀，并且葡萄遇水后胃酸会快速氧化发酵，导致胃肠蠕动速度加快，随之就会出现腹泻的情况。
夏末秋初正是葡萄上市的季节在诸多浆果中葡萄晶莹如玉、甘酸宜人最诱人、最实惠不仅美味可口而且营养价值高成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖及多种矿物质和维生素功效1解除疲劳葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。
又是一年九月，秋高气爽，也到了葡萄大面积上市的时间。葡萄不仅美味可口，而且营养价值很高。成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素和人体所需的氨基酸。
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄食性平,味甘、酸,归肺、脾、肾经,具有补气血、强筋骨、利小便的功能。适宜气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便不畅者食用。
