编辑丨老孟 审核丨娟娟都说“一日之计在于晨”，很多人忙于工作，都没有时间吃早饭，这是个不好的习惯。还有一些年轻人早餐草草完事，结果导致肠胃出问题，自己都不知道怎么回事。其实，早上的时间非常关键，早餐吃对了，也是一种养生。
受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞环球时报健康客户端记者 单祺雯近年来，营养专家建议人们：“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。”这句话足以体现早餐的重要性。但实际情况是，现代人的早餐吃得并不达标。
早餐：解锁年轻人健康生活的关键密码 在快节奏时代，年轻人的早晨总是争分夺秒。为了多睡会儿，或是匆忙赶去工作、学习，早餐常常被抛在一边。但这看似不起眼的一顿饭，其实是健康生活的重要基础，不容小觑。 不吃早餐，危害超乎想象。一夜过后，肠胃排空，胃酸却持续分泌。
近日，上海市市场监管局发布《关于落实本市早餐工程建设的实施意见》，创新管理制度，守住城市早晨的“烟火味”。年轻人是否遗忘了早餐?中国人的早餐中藏着什么秘密?南北地域的早餐又有哪些差别?年轻人的早餐“太匆忙”
