目前，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，高出世界平均值10%，且呈现出普遍化、年轻化倾向。就算是朝九晚五的职场人，由于工作压力，气候环境，乃至基础性疾病，缺乏运动等因素影响下有睡眠问题，白天没精神，浑身乏力，而且脾气非常暴躁。
最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
睡眠疾病有90多种，全球患病率为9%至15%。大体来讲，睡眠疾病分为“睡不着的”，如失眠、下肢不宁综合征；“睡不醒的”，如发作性睡病；“睡不好的”，如睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、睡眠癫痫等。
