来源：【昆明日报-掌上春城】打鼾是一种常见的睡眠现象。严重的打鼾不仅影响睡眠质量，还会增加多种疾病的发生风险。改善打鼾，大家可采取以下措施：1.改变睡眠姿势。侧卧睡眠可以减少舌根后坠，减轻气道阻塞。2.控制体重。减重可以显著改善打鼾症状。3.尽量避免饮酒和使用镇静药物。
我们都知道刚出生几个月的宝宝，大部分时间都是在睡觉，一天睡觉时间在17、18小时以上，所以说，睡眠对于婴儿的发育成长起着非常关键的作用，一个高质量的睡眠能够让婴儿更好的发育。不过，有很多家长存在困扰，说宝宝睡觉不踏实，总是发出哼哼唧唧的声音。
躺下呼吸有哮鸣音坐起来就没有了常见于支气管哮喘、肺炎、支气管炎等疾病。肺炎:肺炎通常是肺部存在感染，当病原体反复刺激肺部组织，可引发慢性气道炎症，形成过多分泌物，躺下后这些分泌物有可能会刺激气道痉挛而产生哮鸣音，可以服用阿莫西林胶囊等药物治疗。
人一生中有三分之一的时间要在睡眠中度过，在婴幼儿时期这个比例会更高，所以宝宝的睡眠成了家长最烦心的事情，不肯睡、睡得短、放下醒……有些宝宝在睡着以后还会发出一些声响，有些宝宝在睡觉的时候会发出“恩恩啊啊”的声音，有些家长会觉得这是宝宝睡得很沉，是一个好现象，说不定正在做一个美梦，
新生儿睡觉发出声音新生儿睡觉发出声音的原因有多种，最常见是由于宝宝的中枢神经、呼吸系统都还没有发育完成，偶尔会突然抽动一下，睡觉时会哼哼几声等，如果只是偶尔出现一次，是属于正常现象，宝宝大一点后，就不会有声音了。
