最近接诊了一个病人，很有意思，她说平时吧，感觉总是比别人怕冷，总要比别人多穿一件衣服，手脚经常也是凉的，关键是啊，我总是感觉后背发凉，凉飕飕的好像有风吹，时间一长我总觉得心里毛毛的，是不是有什么别的问题，到底是咋回事呢?
8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒后背确实是一种传统的养生方法，在中医里面，这相当于是利用太阳的照射和大自然的阳气，来提升身体阳气的一种方法。
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
不少孕妈妈也跟风晒起了照片。夏天属阳，是四季中最热的一个季节，此时自然界阳气最充足，三伏天是自然界阳气最盛的时候，是养阳的最好时节，在这时和太阳光来个亲密接触，用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，改善体质，可能连陈年老寒气都可以排掉。
云天收夏色，木叶动秋声。今年8月7日是二十四节气中的第十三个节气——立秋，标志秋季节的确立和开始，但立秋并不是酷热与凉爽的分水岭，三伏天未过，夏季的余热还将持续一段时间。在三伏之际，“晒后背”这一养生方式也在社交平台上火了起来。瘦身？祛湿？面色红润？三伏天晒后背到底有哪些好处？
Some people in the West like to tan their back under the sun， while the Chinese fans of sunbathing is to boost their yang qi- a vital energy in traditional Chinese medicine .
来源：【大河健康报】一到冬天，手脚冰凉。盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。这是怎么回事？手脚冰凉可能是身体“自保”手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年人群尤其多见，非常困扰日常生活。
要想知道体内有没有寒气 晒晒后背答案就出来了。首先从身体位置上来讲，背为阳 腹为阴，后背属于阳位，我们后背上有督脉和膀胱经，督脉主一身之阳经，膀胱经有通行阳气的作用，晒太阳又叫做天灸，很多人晒背一段时间后，身体好像出现了一些“不良反应”。
据北京新闻广播消息，今年夏天，各大公园里掀起了一股晒背的热潮，不少网友说三伏天是晒背的最佳时间，可以去湿气、养阳气。与此同时，也有不少人产生了一些疑惑：晒背真的有那么好吗？怎么晒背才能有更好的效果？有哪些注意事项？
八卦分五行，五行分阴阳，阴阳是《易》之纲，“一阴一阳之谓道”阴阳是宇宙间万事万物的属性。宇宙间的任何事物都包含着阴阳相互对立，相互联系的两个方面。阴阳学说认为，宇宙间任何事物内部均可分阴阳两部分。而每一事物中的阴和阳的任何一方还可再分阴阳。即“其大无外，其小无内”。
