无论你的腿粗或不粗，只要膝盖内侧凸出，就会让腿显得不是很直。一些小仙女以为膝盖内侧鼓包是因为胖，脂肪堆积到膝关节形成的？？其实那是因为错误的姿势和体态所引起的，而这种情况大多属于典型的X型腿的腿部特征。想要改善膝盖内侧鼓包，主要是改善下肢力线，纠正腿型，而并不是一味去做瘦腿训练。
参考资料: 张翼飞， 孙毅， 潘海乐. 脊柱后凸畸形的研究进展. 医学综述， 2016， 22:4. 叶启彬， 匡正达， 杜明奎，等. 脊柱后凸畸形外科治疗的进展与问题. 中国矫形外科杂志， 2011. 任龙喜， 何玉宝， 郭函，等. 颈部疼痛程度与颈椎曲度相关性的临床观察. 中国脊柱脊髓杂志， 2011， 21:750-753. Grob D ， Frauenfelder H ， Mannion A F . The association between cervical spine curvature and neck pain. European Spine Journal， 2007， 16:1741-1743.附录:1.真不是我唬你们，脊柱变弯对生活的影响特别大，你们平时站姿坐姿都得注意点，尤其是刚发现自己脖子前倾、驼背的同学，一定得趁脊柱还可逆的时候，及时纠正，不然等到后期养成习惯后，再想改过来就麻烦了2.脊柱除了往前往后弯之外，还有一种弯法是往左右弯，这种情况叫作脊柱侧弯，我之前讲过了，大家可以去后台搜关键词复习一下3.那个看着很吓人的强直性脊柱炎，目前还没有明确的病因，但和遗传有很大关系，多发于16~25岁的青年男性，后期很难治疗，就算做手术也不一定能完全根治，如果有家族史的同学，可以注意下。
