【简介】随着经济社会的快速发展，很多人已经习惯因为工作加班、出差忙碌以及休闲娱乐等原因而熬夜，然而睡眠不足导致的健康风险却鲜为人知。所以，熬夜会“熬”出什么？来看这则由中国医学科学院医学信息研究所制作的科普动画，从中寻找答案。
首先，咱们得明白，啥是“熬夜”？很多人直观认为，只要睡得晚就是熬夜。但科学家说了，这可不完全对！熬夜的关键不在于你几点上床，而在于你的睡眠周期和睡眠质量。换句话说，如果你能保证足够的睡眠时长，并且醒来后感觉精神饱满，那么即便你晚上12点甚至更晚才睡，也不一定算熬夜哦！你知道吗？
前一段时间，熬夜的话题又又又上了热搜。话说“仅 4% 受访年轻⼈不熬夜”，看到这⾥，平时晚睡的你估计会有一丝丝安慰：嗯，看来，我并不孤独。但是，看到熬夜的伤害，又不得不开始担心起来。那么，和不熬夜的⼈（也就是作息规律）相⽐，熬夜究竟会带来哪些伤害呢？
