爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
日常生活中，一些人喜欢在剧烈运动后喝点酒解乏，还有的人认为喝酒后做运动可以加速体内酒精的代谢。这些做法科学吗？我们一起来听听医生的建议。人在剧烈运动后，身体会处于亢奋的状态，而运动后喝酒，心跳会明显加速，还会引起人体不适，导致大脑迟钝、嗜睡和肌肉疲劳，更容易对身体造成损害。
越来越多的研究表明，经常练习瑜伽不仅可以提高柔韧性，对慢性病患者尤其有益，其好处主要表现在以下几方面。1.改善情绪。美国斯坦福大学综合医学中心的研究者发现，练习瑜伽之所以有益情绪健康，是因为其练习不仅包括动作，还包括与呼吸有关的动态拉伸，能转移人们对消极情绪的注意力。
就在前些天的一次同学聚会上，有位同学就说，由于工作的原因不得不经常喝酒，虽然不算胖，却已经轻度脂肪肝了。眼看又到了年尾，饭局更多，愁死了！如果要问有什么方法可以避免酒精的伤害，我只能说唯有戒酒或者少喝酒才行。这对有些朋友来说是不可能的，或许是爱后，也可能是身不由己。
今天是戒酒的第二十六天，开始跑步的第十二天，从一开始酒瘾上来以后，心跳加速，就想喝两口，到现在对酒没有那么渴望了，心里还是想喝，但是能忍住了，能拒绝一些朋友同事的劝酒了，之前是下了班，不能看到酒字，或听到有人说酒字，就会忍不住找两三个人喝两杯。
喝酒后头疼是许多人都会遇到的问题，这不仅影响了我们的舒适度，还可能对第二天的工作和生活造成困扰。那么，喝了酒以后头疼该怎么缓解呢?下面，我将为大家介绍几种有效的方法。一、酒后头疼快速缓解法1. 补充水分：酒精具有脱水性，喝酒后会导致身体脱水，从而引起头疼。
相信大家都知道，坚持运动的好处，很多人可能养成了坚持运动的习惯。若是能够长期坚持下来，获得的好处更多。不过总有些人提出奇奇怪怪的疑问，就是喜欢喝酒，但每天都跑步，对酒精的伤害就可以降低。今天康康就针对大家的这个疑问，给出正确的解释。
