一到冬天，相信很多女生都会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？”即便穿上厚袜子、捂着热水袋，依然感受不到“回温”的快乐。这种“冰手冰脚”的窘境，不少人认为是“体寒”或“血气不足”，但其实，这种现象背后有更深层的生理原因。比起男性，女性手脚冰冷的情况更为普遍。
正值三九寒冬，气温寒冷常常伴有大风、霜冻等恶劣天气。当机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，女性属阴，尤易受寒发病，出现疼痛，僵硬等不适。所以，常常有女性患者一到冬天就畏寒怕冷，手足冰凉，暖手袋、暖宝宝不离身。
冬季女性如何保暖，冬季最怕冷的人群就要属女性朋友们了，因为女性的血管要比男性血管要细，那么经过的血液量就相对较少，而且由于女性本身的体制来说又比男性差，那么我们女性朋友对于冬季的来临应该如何在饮食上为我们的身体保暖呢?
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欸嘿，让我看看有多少单身靓仔靓女点进来了。大家猴，这里是冬天想要当暖炉都没机会的大能哥。。┗|｀O′|┛ 嗷~~在这个令人瑟瑟发抖的冬季，姐妹们的“寒冰掌”如约而至。即便喝热水、暖宝宝、暖手宝，统统都上线了，但终归不持久。（你在说什么？）不过，没关系，男朋友是时候用起来了。
根据国家气候中心发布的消息，今年是“双拉尼娜年” ，也就是说今年的冬天可能会更加的冷！！作为一到秋冬就手脚冰凉的女生，听到这样的消息，只觉得冬天真的太难熬了！可怜南方还没有暖气，要是能24小时都躲在电热毯里多好！
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。但经常听到一些女性说每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝还是不能解决手脚发凉的问题，多半是没有正确辨证。下面列举手脚冰凉常见的四类证型，并推荐四道药膳，大家可在医师指导下使用。
小寒来临，预示着冬季将进入最冷的时段，防寒保暖成为小寒养生的第一要务。女性在小寒节气如何防寒保暖？小寒防寒重在保暖身体3部位：头部、手脚、腹部。小寒天冷 女性注重保暖3部位1.暖头对于女性来说，耐寒能力比较差，当冷空气来临的时候，不管在室内还是在室外，最重要的是要“暖头”。
2015年1月20日，迎来了二十四节气中最后一个节气——大寒。古籍记载：“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思。如此寒冷的天气，寒气可谓是“无孔不入”。大寒重在防寒保暖，因此要特别注意做好身体这5个部位的保暖工作，否则人很容易生病。
