我是一个在小学4年就开始吸烟的，到现在也是20来年了，就在2021年12月的一天，点燃了我生命中最后一支香烟，我宣布我不吸烟了，到现在也半年多了，一点也不想了，也没有戒断症状，比如抓耳挠腮，浑身难受，根本就没有这些症状，和不吸烟的一样了，那么戒烟有哪些好处呢?
今天（5月31日）是第37个“世界无烟日”，今年我国的无烟日主题为“保护青少年免受烟草危害”。烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中至少69种为致癌物。人人都知道“吸烟有害健康”，但为什么戒烟却这么难呢？烟草依赖，是一种成瘾性疾病！
【为了自己，也为了爱的人，让我们向吸烟说不！】【世】界那么大，扔掉烟，我们出去看看！【界】限那么低，不吸烟，也能谈天说地！【无】知那么怵，烟不停，报废你的肺部！【烟】雾那么熏，烟过后，不见你爱的人！【日】子那么美，扔掉烟，戒烟现在开始！
我也是按照作者的结论进行了戒烟，目前表现很满意，不再关心烟这个事情，也经常观察吸烟的那群人，有的从地铁口出来就急不可待地点上一支，看着他们猛吸一口的样子，才明白不久之前的我原来是这样一个状态，好像挺差劲的，还是戒烟后的自己更顺眼一些。
戒烟是一个非常有挑战性的事情，戒烟成功对老烟民来说是一件非常自豪的事情，但是也正因为戒烟的困难，很多烟民都不能坚持下来，即便是戒烟几次，十几次都以失败而告终，不要把戒烟当做一个难题，从今天开始，做一个自律的人，先从戒烟开始吧。
多部门联合开展“帮您戒烟 送您健康”活动。为深入贯彻健康中国行动，持续推进无烟环境建设，减少烟草对人们的危害，有效促进国家卫生城市和文明城市建设，市爱卫办、市文明办、市疾控中心、邢台医专第二附属医院5月23日至5月31日期间，联合开展“帮您戒烟，送您健康”活动。
在这个快节奏、高压力的社会里，吸烟似乎成了不少人的“解压神器”。然而，对于十年烟民来说，吸烟带来的短暂快感背后，却是身体健康的长期损害。今天，作为一名有着十年烟龄的老烟枪，我想对正在考虑戒烟的朋友们说五句话，希望能为你们的戒烟之路提供一些启示和鼓励。
我们为什么吸烟1 尼古丁上瘾， 身体对尼古丁的依赖。2 洗脑， 让你以为吸烟能给你带来快乐，释放压力 。吸烟究竟有什么用 首先问问自己1 我真的在享受吗？先制作痛苦，再解决痛苦，让你误以为是吸烟带来的好处。2 我真的必须要抽烟吗，让自己付出身体的健康和金钱吗？
