道家养生的理念主要基于道家的哲学思想，强调顺应自然、清静无为、阴阳平衡和形神共养等原则。顺应自然:认为人类应遵循自然的变化和节奏来生活，如春生、夏长、秋收、冬藏，不过度干预和违背自然之道。
“七返膏七卷作四花恐是糕子”是唐代“烧尾宴”第六道食点。这道云里雾里的食点至今无人对其作出解释，食文化研究者大多回避绕开走，原因是五代陶谷自己也弄不清楚这是什么食点，只能给后人留下“恐是糕子”的文字遗憾。
“黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。”
无论任何病，或者想要美容养颜抗衰老，都可以根据自身体质，划分为：寒体（阳虚），热体（实热），阴虚三大类体质（阴阳两虚的人也有，但不多见，治法是滋阴药和温补药同服，此需明医诊断才能用药，特别说明），例如艾滋病，西医的治法是消灭病毒，在消灭过程中，西药药性苦寒，容易损伤到病人脾和肾的
