去年，受疫情的影响，许多赛事出现了停摆、延期等情况，很多运动员们一整年几乎都没有参加过大型的比赛。他们的生活可能一直在训练馆、宿舍和食堂三点一线中循环往复，甚至回家都成了奢望。对于他们来说，如何调整心态也成了除了训练之外很重要的一点。
初正月七高手对决看心理“用兵攻心为上，攻城为下；心战为上，兵战为下。”在羽毛球比赛中，心理素质是赢取比赛的灵魂，却是很容易被忽略的要素。高手在决胜时刻畏手畏脚，常见“长使英雄泪沾襟”的结局。为什么偏就有的人就能在比赛中超常发挥？就是源于其强大的心理。别担心，杯具不会发生在你身上！
羽毛球是一项非常优雅高尚的运动，打羽毛球的朋友一般素质都比较高，但总有那么一些人，其身上的“坏毛病”破坏了羽毛球美好的氛围。作为打球多年的羽毛球铁粉，我总结了以下（业余）羽毛球场上最令人讨厌的10种行为：压网压网，也就是用身体按压羽毛球网带。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）以前我们总是在强调封网时要举拍，但是实际用起来很难封住网，不是漏球就是封在了网上，这样的失误增多了容易造成网前“害怕”的心理，同时也对举着拍子封网产生怀疑。
步法及时起动的关键在节奏，就是看对方击球时，你的起动步是否合拍，所以，你应该从起动步开始改进步法，如果你是右手持拍，那起动时主要是右脚用力蹬地，举拍转身，然后是交叉步，这个步法练习要从无球开始，关键是右脚的蹬和举拍转身，力从脚来，但最先走的是手，以手带脚，练习熟练后，可以接头顶高
林丹，汉族客家人，奥运冠军，有“超级丹”之美誉，中校军衔。中国男子羽毛球队单打运动员。9岁进福建体校，12岁进入福州八一体工队，教练是何国权，18岁进入国家队，教练是伍佰强、汤仙虎、钟波、李志峰。2002年8月，不满19岁的林丹登上国际羽联排名第一的位置。2008年获奥运冠军。
羽毛球的发力跟很多运动是区别开的，尤其是一些小球的运动，看起来差不多，那实际上发力模型不同，比如说第一个网球，网球从握拍开始跟羽毛球就有区别，羽毛球会用到很多的手腕和手指的力量，因为这个比较灵活，比较精确，比较精奇，那网球不行啊，网球从握拍开始可能他没有这个握拍，同样有什么拍框对虎口的这个叫中式握拍也叫大陆式握拍，但是他握的时候，他的手指是不能这样伸出来，他必须要握起来，然后网球还有什么?
当掌握了各项基本技术之后，很多朋友就投身到比赛之中了。羽毛球的很大一部分乐趣也是来自于比赛，在比赛中发挥所长，用尽所学，与对手酣战几局，无论结果如何，过程就很是让人开心。今天就和大家分享下几种常见的单打技术打法。
打羽毛球是一项轻松的球类运动，它考验的是球手的技术、身体的素质、心里素质等。掌握过人的羽毛球发球技术，可以帮助你掌控整个比赛的局面。那么发球技术都有哪些呢?打羽毛球的好处又有哪些呢?今天就为大家讲解关于羽毛球的运动常识。
立冬二十四节气LI DONG今日迎来立冬节气作为冬季的第一个节气立冬既传递着气温下降、万物收藏的物候变化也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀 立冬之后冷空气活动开始频繁可以加强体育锻炼提高抗病能力PART.
关于热身，就是多做一些牵拉动作，例如立位体前曲，伸展运动等等，同时辅以慢跑，这样可以保证身体的各个部位得到充分的活动，有条件还可以找人帮助按摩一下易受伤的腰，膝盖等关节处，也可以辅助进行拉伸，这对保护身体很有帮助。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、今天教大家一招快速有效就能学会手指发力的诀窍，一看就能马上学会▼2、我们以杀球和高远球为例讲。
