每个人都知道养生的重要性，为了保证自身的健康，人们会在炒菜时候把盐的含量降低，有的人会随时关注自己的血压，有的人会买一些保健品等等，但是生活中又有多少人关注自己大便形状，其实大便也可以反映人体是否健康。
生活中，有不少人深受便秘的困扰，每次上厕所跟打仗一样，虽然不是什么大病，但着实折磨人，于是开始去用一些清热泻火或者是润肠通便的药物来吃，但是呢，有的人发现，效果并不好，大便还是干结难出，其实这都是没有找到病根的原因，接下来呢，我就教大家2招，让你从此摆脱便秘困扰。
在日常生活中，我们常常遇到排便不顺畅的情况，尤其是上了年龄的40多、50多的中年人，便秘、大便燥结的情况更是常常发生，不仅身体上难受，还影响心情，造成便秘的原因很多，不仅仅是上火，脾胃虚弱也很容易导致大便干燥，接下来，我通过一个案例给大家讲讲。
