有时候，血糖高并不是因为胰岛素不够，而是因为我们的身体“不听话”，对胰岛素产生了抵抗，想要降低血糖，就得提高身体对胰岛素的敏感性。好消息是，提高胰岛素敏感性并不一定需要昂贵的药物，以下6个小方法，可以帮你提高胰岛素敏感性。看看这些方法你都用上了吗？
美食当前，很多朋友却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。每逢年节，每逢团聚，更是少不了要品尝大餐。除了药物控制之外，合理安排体力活动，也是控制血糖的一个重要措施。如何用运动来帮助控制餐后血糖？下面给出网友们比较关注的 10 个问题的回答。
医生告诉孙先生，糖尿病治疗的基础是保持健康的生活习惯，如果不改变，用再多的药效果都不太好，你之所以血糖高，主要原因是生活习惯不好，你平时爱吃高热量高脂肪食物，人也从来不运动，175厘米的身高，体重却高达190斤，你并不是胰岛素分泌不出来了，而是因为肥胖导致的胰岛素抵抗，所以只要把体重控制好，胰岛素敏感了，不抵抗了，血糖自然也就下降了。
在索队的科普里，强调过胰岛素敏感性、血糖平稳的重要性。今天的文章，索队将带你解锁一个0成本\不要钱的提高敏感性方法。你是否遇到过这种问题：a、增肌期不管怎么吃，就是不涨肌肉；b、稍微控制饮食，就饿的头昏眼花；c、吃多了就很容易储存脂肪......
