上回多用酱给大家总结了影响身材和容貌的4个不良习惯（点击可以看到），很多闺蜜留言说确实有很大的提醒作用，能帮助到大家多用酱（duoxueduoyong）也是灰常开森！今天另外给闺蜜们总结了会影响身材和容貌的 13个姿势，以下 13个姿势会让你变丑哒，千万不要做！
一提起东北人很多人都会想到那一口满是大茬子味的东北方言东北人这一神秘群体在人群中总是格外引人注目“艾玛 你东北滴吧”万能的东北后缀跟东北人聊天你会发现他们说话时候有一种奇怪的后缀“了吧唧”形容人可以说傻了吧唧形容颜色可以说绿了吧唧形容枯萎可以说蔫了吧唧好像这个后缀无所不能善于总结
人体的四大基本姿势有立、走、坐、卧，其中在站立的一个姿势，除了模特儿以外，相信大家很少会注意到自己的站姿正不正确，因为我们都是用一个自己觉得最舒服的姿势来站的，而且基本上都奉行能坐就不站的原则，所以就忽略了正确站姿的重要性了。
文‖爱听风的知了编辑‖爱听风的知了今日主题:外国人通过站姿识别中国人？老外:只有中国人这么站，日本韩国都不这样最近，一则关于“中国人自信松弛感”的话题在外网上引起了热议。老外们纷纷点赞，感慨：“只有中国人这么站，日韩人可不这样！
闺蜜们昨天晚上张富源老师在咱们4个群，集结2000粉丝的交流会上，给大家分享了很多平时上节目都没提到的关于瘦身、塑性的问题，满满的干货。多用酱通宵达旦，把这新鲜热辣的内容摘成文字，分享给亲们~第一个问题是大家都非常关注的骨盆问题，请随多用酱一起来学习吧！
步型练习，重点是学习掌握最主要的基本步型，增进腿部力量，规范下肢动作和提高两腿的稳固性。两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，双手抱拳于腰间。
造成酸痛的第一个原因就是「姿势不对」。我们常说「坐没坐相」、「站没站相」，指的就是坐姿歪七扭八、整个人瘫在椅子上，或站三七步、弯腰驼背，这些都是不好的姿势；一般而言，凡是比较优雅、比较挺拔的姿势，就是好姿势。
