爱跑步的人常说“跑步伤人上瘾”，因为人体在运动，尤其是剧烈运动或者是重体力劳动的时候，我们身体会分泌出一种叫多巴胺的神经递质，这种物质和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息，并且会上瘾，所以我们跑步会感觉很快乐，而且会上瘾，所以会出现一天不跑就浑身不得劲儿的感觉。
秋高气爽、云淡风轻，金九银十的大好时节，小伙伴们的日程表上想必都少不了户外运动。尤其是像小编这样喜欢锻炼的，趁着不冷不热、不霾不晒的日子多在外面跑上几步。可能是之前夏天和秋老虎的时候跑得太少了，只要多跑上几步免不了总会出现“岔气”的情况。
研究人员给这种疼痛起名为运动引起的下腹部短暂疼痛，更常将它称为“岔气”。医学界对岔气的产生原因并无明确定论，但也提出不少相对具备说服力的理论。目前的研究证明与岔气关系最密切的因素为锻炼前的饮食种类及进食时间。
运动（尤其是跑步时）岔气，相信很多人都经历过。那种胸痛和抽筋的难受感觉，甚至令不少人对跑步望而生畏，进而阻碍锻炼进程，影响运动效果。可是，运动时为什么会岔气呢？有没有什么方法，能够从根本上预防岔气，酣畅淋漓地享受每一次运动？希望这篇文章能够帮到你。运动时为什么会出现岔气？
晚上好，今天是努力跑步不到400米，却差点“凉凉”的小可。小伙伴们，相信你们跑步的时候都有过这样的体验：难得心血来潮跑步一次，结果没跑多久，胸前下部左侧或是右侧的下腹部就像被人ko了一拳，突然传来阵阵疼痛。（窒息）那感觉咋说了，有点类似大姨妈来时的钝痛，连呼吸都是折磨。
跑步，是最简单有效的燃脂、减脂方式之一，经常跑步也有利于提升心肺功能。但一些健友向“动享国”国民大宝提问：“跑步时，我经常会岔气、肚子疼，怎么办？”这其实包含了两个问题：（1）一旦跑步中出现岔气，是赶紧停下来，还是坚持继续跑？（2）能否采取什么措施，来规避跑步岔气？
岔气，跑步路上的拦路虎！相信不少人都有过这样的体验：跑步，跑着跑着，身体的某一部位突然疼痛起来。然后，你不得不捂着疼痛部位，减慢速度直至身体恢复正常。这种痛，医学术语称“运动引起的下腹部短暂疼痛”（ETAP），也就是我们平常所说的“岔气”。
一跑步就岔气？这些方法可减轻我们跑步运动的时候经常会遇到这样一个情况，跑着跑着时肚子侧部某个部位就会开始疼起来，大家对于这种疼法有一个统称叫做“岔气”。岔气解释什么是“岔气”？“岔气”有它的医学术语叫急性胸肋痛。
